Vitamíny pre ženy

Ženské telo prechádza počas života viacerými hormonálnymi zmenami – od menštruácie, cez tehotenstvo až po menopauzu. Tieto zmeny môžu ovplyvniť hladinu živín v tele, čo môže viesť k únave, hormonálnej nerovnováhe a oslabenej imunite. Preto je dôležité, aby ženy dopĺňali potrebné vitamíny a minerály, ktoré podporujú ich špecifické potreby v každej životnej fáze.

Kľúčové vitamíny a minerály pre ženy

  • Vitamín D a vápnik: Tieto živiny sú nevyhnutné pre zdravie kostí a zubov, najmä počas a po menopauze, keď dochádza k úbytku kostnej hmoty.
  • Horčík: Pomáha znižovať stres, podporuje nervový systém a zmierňuje príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS).
  • Vitamíny skupiny B: Tiamín (B1), riboflavín (B2) a niacín (B3) podporujú energetický metabolizmus, čo je dôležité pri únave a strese.
  • Železo: Ženy často trpia nedostatkom železa kvôli pravidelnej menštruácii, čo môže viesť k anémii. Doplnenie železa podporuje tvorbu červených krviniek a okysličenie buniek.

Výhody lipozomálnej formy

Lipozomálne vitamíny sú špeciálne formulované tak, aby poskytovali maximálnu biologickú dostupnosť. Vďaka ochrane fosfolipidmi sa vitamíny a minerály lepšie vstrebávajú a dostávajú sa priamo do buniek. To zvyšuje ich účinnosť a zároveň minimalizuje možné vedľajšie účinky.

Tip: Prečítajte si viac o tom, ako vitamíny v lipozomálnej forme fungujú v našom blogu Lipozomálne výživové doplnky - ako fungujú?